Vysněný vztah může mít každý z nás

Ať jste již se svou drahou polovičkou pouze pár týdnů, anebo naopak několik desítek let, může se stát, že vztah postupně přestane fungovat, objeví se první trhliny a váš společný život začne ztrácet jiskru. Rozhodně to však neznamená, že nastal čas vztah ukončit, spíše naopak. Měli byste tedy být připraveni o svou lásku bojovat. Následovat přitom můžete kupříkladu následující tipy a rady:
ruce na květině.jpg
 
1.      Věnujte partnerovi svůj čas. Ačkoliv se jedná pro mnohé o zcela očividnou záležitost, je poměrně často opomíjena. Je přitom jasné, že je zapotřebí vztahu obětovat určitý čas, jen díky němu budete schopni budovat vztah kvalitní. Nejedná se přitom pouze o fázi poznávání. Zařiďte tedy někdy své drahé polovičce zážitkový víkend, či si zařiďte volno v práci a překvapte milovanou osobu brzkým příchodem domů a společně stráveným odpolednem.
2.      Zajímejte se o svého partnera. Vidíte-li, že něco není v pořádku a že se váš partner chová jinak než obvykle, pokuste se odhalit důvod takovéhoto trápení. Stejně tak projevujte zájem o názory svého milovaného či milované. Rovněž je zapotřebí vzájemného naslouchání.
3.      Neustále se poznávejte. I když bude prvotní seznamování za vámi, nepřestávejte projevovat touhu a dále svého partnera poznávat. Jste si jistí, jaké jsou jeho koníčky, oblíbená barva či skladba? Má radši těstoviny či steak? Jaká je idea perfektně stráveného večera?
4.      Komunikujte spolu. Ať se bude jednat o více či méně závažný problém, je nutné o něm hovořit. Nevyhýbejte se proto takovýmto konverzacím, nepomůžete tím sobě ani svému partnerovi.
5.      Projevujte si lásku. Nikdy neomrzí uslyšet tiché zašeptání miluji tě či ranní donáška kytice růží. Neustále se ubezpečujte, že vaše city jsou skutečné a hluboké.
 dekorační srdíčka.jpg
Rovněž je vhodné podotknout, že uvedené body není zapotřebí uposlechnout pouze tehdy, je-li něco v nepořádku. I když máte krásný funkční vztah a vašeho partnera hluboce milujete, vždy je zapotřebí připomenout si hodnoty ve vztahu, jež je třeba dodržovat. Jinými slovy, vždy je možné něco zlepšit a věřte, že právě šťastný a spokojený život po boku milovné osoby za to stojí!

Proč je termo prádlo správnou volbou?


Jestli patříte mezi sportovce, cestovatele nebo máte třeba práci, při které se musíte často hýbat, termo prádlo neboli funkční prádlo je vaší jasnou volbou. 
Termo oblečení je vyrobeno tak, aby bylo prodyšné, lehké a pohodlné, velmi odolné a elastické. Je výborné díky tomu, že při pohybu odsává pot a současně rychle schne, díky čemuž jste neustále v suchu a cítíte se pohodlně.
Další výhodou je, že funkční pádlo v létě příjemně chladí a naopak v zimě hřeje.
barevná příze.jpg 
Oblečení tohoto typu se dělí do 3 skupin podle toho, jak se má správně nosit. V první skupině je oblečení, které se nosí jako spodní vrstva prádla (například tílka, podprsenky, ponožky, spodní prádlo,…). Tyto kousky jsou v přímém kontaktu s pokožkou, takže během pohybu z ní odsávají pot a vlhkost a díky tomu udržují naše tělo v suchu. 
Ve druhé skupině se nachází oblečení jako mikiny, svetry, roláky, jenž zajišťují správnou teplotu těla a nedovolují proniknutí studeného vzduchu. Stejně jako tomu bylo v první skupině i v druhé skupině dochází k odvodu vlhkosti z těla.
Do třetí skupiny řadíme kalhoty, bundy, větrovky a další oblečení, které nás má chránit před nepříznivými vlivy okolí jako je déšť nebo chladivý vítr. Funkcí je především udržení tělesné teploty a ochrana.
jídlo v přírodě.jpg 
Termo prádlo můžete nosit jak při sportování a práci, tak ve studeném počasí. Nikdo vám samozřejmě nezakazuje nosit tyhle kousky jen pro vaše vlastní uspokojení z toho, jak na vás vypadají. 
 
Funkční oblečení může být vyrobeno z pružných umělých – syntetických vláken jako polypropylenu (PP), polyesteru (PES) či polyamidu (PAD) nebo z vláken přírodních – vlny. Z přírodních materiálů se často využívá speciální ovčí vlna Merino, která vyniká svou skvělou termoizolační funkcí. Oděvy vyrobené z této vlny jsou velmi příjemné na dotek a vyznačují se antibakteriální funkcí. 

Buďte úspěšnější, zorganizujte si svůj život!


Má tři děti, spokojené manželství, stále uklizený dům, upravený obličej, a navíc je úspěšná v pracovním životě. Takových lidí se v našem okolí vyskytují desítky, jejich úspěch spočívá právě ve správné organizaci času.
černý budík na stole.jpg

Ráno moudřejší večera

Jedním z nejdůležitějších tajemství produktivního dne je správné rozplánování spánku. Většina úspěšných lidí chápe důležitost brzkého vstávání, proto mezi nimi jen zřídka najdeme noční sovy. I přesto, že možná sami sebe pokládáte za noční tvory, změna režimu není vůbec nemožná a sami brzy zjistíte, že vám jen a pouze prospívá!
Jak ale svůj režim upravit?
·         V první řadě si uvědomte, že změna musí být postupná, jinak slibované benefity nahradí pouze bolest hlavy a kruhy pod očima. Posuňte si tedy budík jen o pár minut a postupně přidávejte.
·         Pokuste se jít brzy spát. I přesto, že první večer strávíte převalováním a neschopností včas usnout, časem si vaše tělo zvykne a stále bude mít dostatek spánku.
·         Udělejte si večerní rituál. I toto je jeden z návyků úspěšných lidí. Zacvičte si večer jógu, vypijte si bylinkový čaj, čtěte knihu, sepište si úspěchy a zážitky z uplynulého dne… Je jen na vás, který návyk si vytvoříte jako přípravu na spánek, tělo jej časem začne považovat za signál, že se již má zklidnit a přesunout do „spacích režimu“, a usínání tedy bude mnohem snazší.
·         Nachystejte si hezké probuzení. Nastavte si budík, jehož zvuk vám bude příjemný, už večer si připravte snídani, naplánujte si outfit i makeup. Z postele se bude vylézat líp, pokud na vás bude čekat oblíbené jídlo a pohodlné oblečení.
domácí kancl.jpg

Plánovat, plánovat, a ještě jednou plánovat

Druhým velice důležitým faktorem pro produktivní život je schopnost správně plánovat. Pořiďte si kvalitní diář, který bude splňovat vaše přesné představy. Měli byste mít možnost rychlého měsíčního přehledu, podrobného hodinového plánování každého dne,týdenního nebo měsíčního kalendáře s většími kolonkami pro zaznamenání důležitých akcí a událostí. Nutný je i „to-do list“ – ať už denní, nebo týdenní.
Plánujte si úplně vše – od pracovních schůzek, přes uzávěrky, až po odpočinek. Právě odpočinek by měl tvořit neodmyslitelnou součást vašeho života. Relax, čas pro sebe i rodinu, to jsou tajemství úspěchu světoznámých celebrit. Měli bychom vědět, kdy je čas vypnout počítač a věnovat se svému vnitřnímu i vnějšímu zdraví.
Zapomínání na sebe sama je totiž prvním krokem k neúspěchu a zanedbávání pracovních povinností – a to přeci nikdo z nás nechce!

Jak se správně pečovat o koupací zařízení?


Jak začít


1.      Aby nám dobře a dlouho zakoupené zařízení sloužilo, musíme se o ně také řádně starat. Po instalaci vybraného bazénu či vířivky můžeme k napuštění použít jak vodou ze studny, tak z běžné vodovodní sítě. Důležitá je úprava PH, kterou lze snadno zjistit pomocí testeru a poté podle potřeby upravit prostředky běžně na trhu dostupnými ve formě granulí či jako kapalina. Upravovat a udržovat vodu musíme pravidelně a správně, ale také se musíme řídit pokyny či návodem k provozu zakoupeného zařízení.
ležení v bazénu

Jak na údržbu


2.      Na trhu je nepřeberné množství prostředků a důležitý je jejich výběr. V první řadě se orientujeme podle toho, o jaké zařízení se jedná a také přihlédneme k návodu na použití. Ve většině případů se jedná o venkovní bazény, které vyžadují dezinfekční prostředky s obsahem kyslíku nebo chloru, kdy tyto přípravky by měly zamezit i problémům s pokožkou uživatelů, příp. zabránit vzniku kožních chorob. Jako další pomocníci se nám můžou hodit dávkovač tablet, plovák, síťka, vysavač, hadice nebo teleskopická tyč, díky které se dostaneme do každého koutu koupacího zařízení. Ideální ochranou vody v bazénu je bazénové zastřešení, které zachytí padající listí a jiné okolní nečistoty. U vířivek se používají prostředky, které odstraňují usazeniny a další špínu. 
velká výřivka

Jak si vybrat toho správného pomocníka


3.      Současný trh nabízí velké množství různých přípravků a prostředků, bez kterého se                   v péči o náš bazén či vířivku neobejdeme. Ale jak vybrat to pravé za přijatelnou cenu? Prostřednictvím internetu máme možnost srovnat nejen ceny pomocníků, ale také využít hodnocení a zkušenosti jiných uživatelů, v potaz samozřejmě musíme vzít druh užívaného zařízení. Radu nám ochotně poskytnou i v obchodech s bazénovým příslušenstvím.

Jak si správně užít koupací zařízení

4.      Pokud se o náš bazén či vířivku budeme správně a pravidelně s láskou starat, určitě se nám tato péče vrátí v příjemných chvilkách strávených v křišťálově průhledné vodě.

Kvalitně a komfortně


Pěkné prádlo si lze v současnosti koupit v nepřeberném množství kamenných a internetových obchodů. Ovšem kvalitní prádlo, ve kterém se budete cítit dobře, je třeba si vyhledat a hlavně vyzkoušet. Obecně platí, že přírodní materiály jsou na kůži příjemnější než ty umělé. Ovšem jak se v tom vyznat a kde hledat informace?
 jemná krajka
Základem každodenního oděvu je spodní prádlo.
Dámské spodní prádlo
 U žen by mělo sedět akorátně na těle a přitom nikde neškrtit a neškrábat. Podprsenka musí být správné velikosti a objemu tak aby nikde nic nevylízalo a nepřetíkalo. O velikosti dobře poradí prodavačka. Při větších velikostech je nutné brát zřetel na šíři ramínek, čím větší velikost tím širší ramínka. Kvalitní dámské podprsenky bývají zhotoveny ze směsových materiálů s vysokým podílem bavlny nebo viskózy.
Prádlo bychom neměli téměř cítit na těle. Díky nevhodně zvolenému prádlu si můžeme pěkně znepříjemnit celý den.
Druhy dámských podprsenek
·         Push – up – zvedá a zvětšuje poprsí
·         Sportovní  – drží  prsa při vysoké zátěži
·         Dekoltka – podprsenka s nízkým středem vhodná pro velké výstřihy
·         Bezešvá – nemá vycpávky, kostice a výztuže
·         Vyztužená – zpevňuje a tvaruje poprsí
·         Bardotka – podprsenka má rovně sestřižené košíčky a je vhodná do velkých dekoltů
·         S kosticemi
·         Bez kostic
Kalhotky vzhledem ke zdraví žen by měli být vyrobeny ze 100% bavlny. Ovšem všechny ženy chtějí mít krásné kalhotky. Tyto se však vyrábí ze směsových materiálů. Při výběru takového kusu prádla je důležité soustředit se z jakého materiálu je vsadka pro intimní partie. Měla by být bavlněná.
černá podprsenka

Druhy dámských kalhotek
·         Klasické
·         Vysoké
·         Stahovací
·         Hipster – kalhotky se sníženým pasem
·         Bikiny
·         Boyshorts – kalhotky s nohavičkou
·         Tanga – mezi hýžděmi je pouze tenký proužek materiálu
·         Thonga – bederní kalhotky s tenkým proužkem materiálu mezi hýžděmi
·         String – šňůrkové kalhotky
 
Pánské spodní prádlo
Někteří muži mají rádi volnost v trenýrkách a někteří dávají přednost boxerkám či slipům. Ty by se však neměli zařezávat nebo naopak by neměli být příliš velké velikosti. Pro pohodlí a zdraví mužů je kvalitní pánské prádlo zhotovováno z bavlny.
Druhy pánského prádla
·         Boxerky – přiléhavé prádlo s nohavičkou
·         Trenýrky – volné prádlo s nohavičkou. Známé jsou plátěné nebo flanelové trenýrky.
·         Slipy – prádlo bez nohaviček, udrží pánské přirození relativně zafixované
·         Podvlékačky – jégrovky – spodní prádlo s dlouhými nohavicemi

PROKLETÝ OSTROV NA ORKNEJÍCH


Orkneje nebo také Orknejské ostrovy je skotské souostroví více než 70 ostrovů. Pouze 20 z těchto ostrovů je obydlených. Hlavní a největší město je Kirkwall. Pokud jsem vyrazíte na výlet, můžete zde najít například jedny z nejstarších a nejzachovalejších neolitických evropských památek. Co dalšího na ostrovech zažijete se můžete podívat zde https://garfun.cz/proklety-ostrov-na-orknejich.
větrný mlýn na louce

Na Orknejích můžeme najít velké množství neolitických památek. Jako například tzv. „Srdce neolitických Orknejí“, které je dokonce zapsáno v Seznamu světového dědictví UNESCO. Najdeme zde hrobky, obřadní kamenné kruhy, vesnici či pohřebiště.
ostrov Orkney

Největším ostrovem je Mainland. Právě na tomto ostrově leží hlavní město Kirkwall. Na ostrově Mainland se také nachází dopravní spojení včetně letiště s okolními ostrovy a okolním světem.

Eynhallow

Jedním z nejmenších ostrovů na severu je Eynhallow. Tento ostrov jeho obyvatelé opustili již v 19. století kvůli moru. Tento neobydlený ostrov je přístupný jen jeden den v roce. Můžete si půjčit loď a vyrazit na vlastní pěst, ale je to poměrně riskantní kvůli silným vlnám. Ostrůvek je obestřený tajemstvími a různými legendami. Dokonce se o něm říká, že je prokletý.  Legend je více, jedna z nich mluví o mořských lidech, které umí měnit podobu, další zase o tom, že ostrov je v moci zlých severských duchů a ti, pokaždé když na něj někdo vstoupí ostrov nechají rozplynout. Na ostrově si turisté mohou prohlédnout typickou nádhernou skotskou přírodu. A také spoustu druhů ptáků, jako jsou například papuchalkové či rybáci.
vlajka na lodi

Orknejské ostrovy lze rozdělit na severní a jižní. Ta severní skupina ostrovů je větší a je složena ze středně velkých až velkých ostrovů. Ostrovy jsou mezi sebou propojeny trajekty.

Jižní ostrovy jsou obklopeny tzv. Scape Flow. Což je vodní plocha, kterou s volným mořem spojují jen průlivy. V historii byla využívána pro válečná loďstva.

Maminky, zkuste HIIT trénink z pohodlí domova


Už to tak jednoduše bývá, že maminky na mateřské dovolené jsou s příchodem nového životního stylu a péči o miminko, často příliš vyčerpané a vytížené. Tento stav, zná každá maminka, či už jednoho, nebo více dětí. Připadáte si někde vyždímané a neupravené, jako by vás právě vytáhli z pračky? Zlepšete to HIIT tréninkem, kterým se dostanete do formy a budete se cítit fantasticky!
lehké činky

Co je to HIIT trénink?

Zkratka HIIT (High Intensity Interval Training) znamená vysoce intenzivní intervalový trénink. Je to zcela něco jiného, než třeba taková jóga a zumba, které vyhledávají maminky na mateřské nejčastěji. Je to kardiovaskulární cvičení, které má zaručit lepší sportovní výkony, kde tělo více metabolizuje glukózu a tím odbourává rychleji tuky.

2 důvody, proč cvičit právě HIIT:


1.      ČAS – to je něco, co musí za všech okolností ocenit každá maminka. Délka takového tréninku se pohybuje v rozmezí 10 – 20 minut. I když máte doma miminko, kterému je spánek naprosto cizí, určitě se najde aspoň chvilka, která vám umožní se do tohoto cvičení pustit!


2.      ÚČINNOST – jak už bylo řečeno, výsledky tohoto cvičení jsou brzy patřičně znát. Tělo při vysoké intenzitě odbourává tuky daleko lépe než při obyčejném pomalém cvičení. Dejte si pár minut pořádně do těla a ono, bude spalovat ještě několik hodin po ukončení cvičení.
 

posilování žena
Nemusíte nutně někam chodit a vyhledávat v okolí, kde všude se toto cvičení koná. V této šikovné době, má snad už každý doma k dispozici internet a na něm bohaté množství videí, které můžete cvičit v klidu domova samy. K příkladu si pro začátek můžete vyhledat světově známou Jillian Michaels, o něco náročnějšího Shauna Thompsona, nebo českou trenérku Zuzku Light.

Nebojte se toho, že nemáte žádnou „kondičku“, při troše vytrvalosti a snahy se s odstupem času dopracujete nejen z zlepšení vaší kondice, ale také k prokazatelným výsledkům.

Hypotéky bez registru

Chtěli byste najít skvělou nebankovní společnost, která by vám angela výhodný úrok, skvělé řešení, které bude rychlé a podobně? Pokud je tomu tak, rozhodněte se ještě dneska a vyberte si tohle všechno ještě hned dneska a budete naprosto spokojení ve všech směrech. Určitě se rozhodněte ještě hned dneska. Tohle bude opravdu takové rozhodnutí, které vás posune dopředu, to si pište. Vyberte si tohle všechno od nás z našich skvělých stránek a uvidíte sami, že to dopadne dobře.

klíče

Připojte se co nejdříve ke všem našim klientům a budete na sto procent spokojení, protože my vás nenecháme čekat, vyřešíme to co nejdříve, na schválení si vezmeme maximálně dvacet čtyři hodin od odeslání vaší žádosti, a kdybyste se na cokoliv chtěli zeptat, tak stačí udělat ten první krok a rozhodnout se třeba hned. Budete spokojení ve všem, to je jasné. Naše hypotéky bez registru https://www.hypotekybezregistru.cz/ jsou naprosto skvělé a jakmile to vyzkoušíte, jak to všechno funguje, tak to bude všechno opravdu skvělé, tak se nebojte a udělejte tohle všechno ještě hned dneska.

finance

Neplaťte nic předem

S námi tohle bude všechno opravdu velice výhodné, protože nebudete platit nic dopředu a všechno dopadne naprosto luxusně. Bude to něco skvělého. Udělejte tohle všechno ještě dneska a bude to pro vás opravdu skvělé rozhodnutí. Uvidíte, že je to opravdu něco luxusního. Měli byste se rozhodnout ještě dneska. Tohle je skvělá příležitost pro vás. Pokud byste chtěli zjistit více informací, které by byly konkrétnější, tak to stačí udělat ještě hned dneska vybrat si tohle všechno ještě dneska a budete naprosto spokojení. Uvidíte, že my vám vyhovíme a pomůžeme, to je jasné. Uděláme všechno, co budete chtít, abyste vy, jako naši klienti, byli opravdu nadšení a spokojení, protože to je pro nás důležité. Všechno dopadne dobře.

Než odjedeme na dovolenou


I když odjíždíme třeba jen na týden, chtěli bychom si toho volna užít. Proto bychom měli udělat všechno pro to, abychom po dobu dovolené mohli v klidu relaxovat a nemuseli myslet na náš opuštěný a napospas zlodějům nechaný domov.
vloupání do domu
Měli bychom znát několik pravidel, kterými bychom se měli řídit před odjezdem:
·         Nemluvit o tom, kdy odjíždíme na dovolenou
·         Mít všechna okna a dveře zajištěná
·         Nezatahovat závěsy a žaluzie v oknech
·         Požádat důvěryhodnou osobu, aby pravidelně vybírala poštovní schránku a
·         Svěřit klíč kvůli kontrole bytu a občasné otevírání oken
·         Využít elektroniku, která nám rozsvítí světla, popř. televizi nebo rádio
·         Cennosti uschovat do trezoru a předtím je
·         Vyfotografovat
·         Nikdy se nechlubit svou majetkovou a finanční situací
·         Nenechávat viset prádlo na šňůře
hořící dům
Základem pro bezpečnost domu nebo bytu jsou kvalitní bezpečnostní dveře a okna. Tudy zloději nejčastěji proniknou do objektu. Nejvíce ohrožené je přízemí domu, proto jestli je to možné, je bezpečnější namontovat mříže. Pokud nelze mříž namontovat, měli bychom se zajímat alespoň o tzv. bezpečnostní fólii. Není špatné také řešení pomocí venkovních bezpečnostních rolet. Zámky dveří by měly mít bezpečnostní vložku.
Pokud se neubráníme prozrazení termínu odjezdu, můžeme nalepit na viditelné místo samolepku informující o přítomnosti alarmu nebo přítomnosti psa. Aby zvenku nebylo vidět do bytu, měli bychom mít na oknech záclony.
Někdy se můžeme snažit, jak chceme, ale přesto to zloděje neodradí a my bychom na to měli být připraveni  {LINK}, abychom zmírnili následky, jak jen to půjde.
varovné světlo
Co se týká nebezpečí požáru, měli bychom zkontrolovat kamna, krb, plynový kotel a sporák v létě vypnout. Zavřít hlavní přívod vody, pokud nám bude někdo zalévat kytky, asi není dobrý nápad. To samé je s elektřinou, pokud chceme, aby nám televize nebo rádio občas hrálo, nebudeme je vypínat ze zásuvky. Můžeme nechat rezervní klíče u dobrého souseda a požádat ho o kontrolu bytu. Také mu necháme na sebe telefonní kontakt.

Chytře řešené úložné prostory


Tísníte se společně s vaší rodinou nebo s partnerem v příliš malém bytě, ale věcí máte opravdu hodně a už je nemáte kam dávat? Obzvláště pokud máte děti, pak se tyto věci velice rychle množí. Pak to bude asi chtít nové úložné prostory, které ovšem budou potřebovat chytré řešení speciálně pro malé byty. Klasické skříně jsou out, obzvláště v malých a stísněných prostorech. In jsou kvalitní vestavěné skříně praha, které dodají vašemu domovu skvělý a velice praktický úložný prostor ve vámi zvoleném úložném systému. Získáte úžasné množství místa pro věci u vás doma, rázem budete mít kam uložit oblečení celé vaší rodiny a další věci, a to za využití minima prostoru. Tyto úložné prostory jsou jako stvořené do malých bytů.
hnědá ložnice.jpg
Jak opticky zvětšit místnost
Místnost, kde bude tento úložný prostor zakomponován, ať už jde o předsíň nebo ložnici, můžete také velice chytře zvětšit, alespoň opticky. Takovým řešením je pak použití zrcadel, které dokáží místnost pěkně rozšířit.
oblečení ve skříni.jpg
Kvalitní zpracování a moderní design
Naše vestavěné skříně vás oslní nejen množstvím místa pro vaše věci, ale také svojí kvalitou zpracování. Zároveň také mají pěkný moderní dřevěný design v různých odstínech. Vybírat můžete ze stovky dekorů a barev, které jsou různě společně kombinovatelné a vám tak při výběru vzniká široká škála možnosti pro vaši vestavěnou skříň.
lampa u obrazů.jpg
I v malém bytě se dá příjemně a útulně žít, stačí jen vymyslet chytré úložné prostory a s tím vám pomůžeme vy. Stačí si jen vybrat z naší nabídky různých vzhledů a už se můžete pustit do plánování rekonstrukce vašeho domova. Získejte tolik volného místa a úložných prostorů, o kterých se vám ani nesnilo. Dodejte vašemu malému bytu vzdušnost a nový prostor, který může sloužit k setkávání s celou vaší rodinou. Kvalitní vestavěné skříně – to je to, co váš domov doposud postrádal.